作り笑いと本物笑い ~笑う門には福来たる~

 

 

 

こんばんは♪

笑いの音楽療法 音楽エンターセラピストの紗弓です。

 

 

今日は1日、雨風が強く

どんよりとした1日でしたね・・・

 

 

そんな時こそ!

好きな音楽を聴いて お気に入りのティーカップで紅茶を飲んで♪

で、気分を上げました!!☆

 

 

 

 

 

 

昨日は、笑いヨガって何ぞや?? についてお話ししました。

 

 笑いヨガって何?という方はコチラから→http://kabu-village.com/waraiyoga/

 

 

 

その中で出てきた「作り笑い」と「本物笑い」についてお話ししたいと思います。

 

 

 

笑いヨガは、「冗談やユーモアを使わず

誰でも理由なく笑えるユニークな健康法」 でしたね♪

エクササイズとして笑う・・・つまり作り笑いなのです。

 

 

え・・・作り笑いでいいの?

と私も当時は思っていました。

 

 

 

脳(意識)は、作り笑いと本物笑いの区別ができるのですが・・・

体と心はその区別ができません!

勘違いするんです。

 

つまり・・・

作り笑いでも、本物笑いと同じ心や体の健康への効果があるのです!!

 

 

どちらも、身体的(体と心)にも

そして、精神的な効果を得ることができるという

科学的根拠で証明されています!

 

笑いヨガをやっているうちに

最初の作り笑いがどんどん本物の笑いに変わっていきますよ♪

 

次回は、笑いの効果についてお話しできたらと思います。

 

 

 

ではこのへんで♪(‘◇’)ゞ敬礼!!わかれ!!

紗弓

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