「だるい・・・!」と思ったら

 

 

 

 

 

こんばんは♪

 

笑顔と元気を届ける音楽エンターテインメント
アコーディオン奏者のさゆみです。

 

 

 

 

 

いやー・・・

暑いですね・・・(;´Д`A “`

「フリー素材 暑い」の画像検索結果

 

梅雨明けしたのでしょうか?暑い日が続きますね。

 

 

「喉が渇いた!」と感じる前に、水分補給をするようにしましょうね(‘ω’)

熱中症に注意しましょう!

この暑い中、無理は禁物です。

 

 

 

 

 

 

本日、二度寝してしまいまして・・・

 

気付いたら9時!!!((+_+))

5時半には起きたんですけどねぇ・・・やってしまいました。

 

 

 

なんとなくですが・・・身体がダルかったんです。

「フリー素材 だるい」の画像検索結果

体調不良ではないのですが、ボーっとする感じ。

 

 

 

そんな時、ふと目にしたもの

 

「だるい!」という人は、汗をかいてみてください。

なんでもいいんです。

走ってもいいし、風呂でもいい。麻婆豆腐でもいいんです。

しっかり汗をかくと、余分な水分を排出出来るので

ちょっとスッキリします!

 

 

 

よし!やろう!(‘ω’)ノ単純

 

 

 

麻婆豆腐は厳しかったので(笑) 好きですけどね♪

 

身体、動かしました\(^o^)/

チョットした運動と体感トレーニングを♪

 

 

 

 

結果・・・!

 

 

 

 

 

汗だっらだら(;^ω^)

でも、なんだかスッキリしたような・・・☆

 

起きた時のだるーい感じは、無くなってました!

 

 

朝起きて身体を動かくのは、習慣にしていたのですが

ここ最近サボってました・・・

 

なので、明日からちゃんとやります(/ω\)!!

 

身体動かしたら、汗かいてスッキリするし

体力つくし、ダイエットにもなる!!!

 

 

「なんかちょっとだるいなぁ・・・」と感じたら

身体を動かしたり、麻婆豆腐を食べたり、お風呂に入ったり・・・

汗をかくことをやってみる!

 

きっとスッキリすると思います(‘ω’)ノ

お試しあれ☆

 

本当にしんどいときは

ゆっくり休むのが一番ですけどね。

 

 

 

もう少し、日差しが落ち着いてきたら

ランニングも再開しようかな♪

 

走るのは・・・って人は、プール!オススメですよ(*^▽^*)

私は、泳ぐの好きなのでプールはよく行きます☆

プールに行くと、ご年配の方々と仲良くなれます(笑)

 

 

 

 

ではこのへんで♪(‘◇’)ゞ敬礼!!わかれ!!

 

porta fortuna

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