「笑い」の持つ驚くべきパワー

 

 

 

 

 

こんにちは♪

笑いの音楽療法 音楽エンターセラピストの紗弓です。

 

 

 

 

 

「人間に許された唯一の特権は笑うことや!」

というダウンタウンの松本仁志さんの名言がありますね。

 

 

 

 

今日は、そんな「笑い」の効果についてお話ししたいと思います

 

 

 

 

笑いの効果

 

  • 声がよく出るようになります。
  • よく眠れるようになります。
  • イライラや、心配ごと、愚痴が減ります。
  • ストレス解消ホルモン(セロトニン)が分泌されます。
  • 免疫力を高め、病気にかかりにくくなります。
  • 表情筋がマッサージされて、笑顔美人になります。
  • 血圧や血糖値が安定します。
  • 癌に効果的なNK(ナチュラルキラー)細胞が活性化すると言われています。
  • 自分に自信ができ、職場や家庭でのコミュニケーションを促進します。

 

 

 

いいことずくしです!!!

 

 

 

 

笑いは最高のコミュニケーション手段と言われていますが

笑いの効果はそれだけでなく

心や体の健康によい影響を与えることがたくさんあるんです!

 

 

 

笑ってないとすごくもったいないですよね。

 

 

 

たくさん笑って生きていきたいですね♪

 

 

 

 

ではこのへんで♪(‘◇’)ゞ敬礼!!わかれ!!

紗弓

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