笑いヨガって何??

 

 

 

 

 

笑いヨガとは・・・

 

「笑いながらヨガのポーズをとる!」

 

 

 

 

という訳ではなく(笑)

 

笑いのエクササイズ+ヨガの呼吸法

を組み合わせたものです。

 

 

 

笑いヨガは、いつでもどこでも

誰でも理由なく笑えるユニークな健康法です。

 

 

笑うために

冗談やユーモアは使いません。

 

エクササイズとして笑います。

 

 

つまり・・・

作り笑いとして行いますが

アイコンタクトを取りながらや子供のような遊び心で

だんだん笑いが伝染していき

作り笑いがどんどん本物の笑いに変わっていくのです!!

 

 

新鮮な酸素が、たくさん体の中に入り、

エネルギーが溢れて元気になるのを実感できます

 

 

 

 

ワハハ!!と笑って

心も体も健康に!!

 

 

 

笑いの音楽療法 porta fortuna では

音楽会の中で、この笑いヨガを取り入れています♪

 

 

 

今日は、笑いヨガとは・・・? についてお話ししました。

笑いヨガについて、少し知っていただけたでしょうか?

 

笑いや笑いヨガの効果については

また紹介していきたいと思います♪

 

お楽しみに♪

 

 

 

それでは、また♪(‘◇’)ゞ敬礼!!わかれ!!

紗弓

 

 

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